다이어트 일기
05월 27일 (음식 1772kcal)
집요정님
- 2016.05.27 08:11
- 18
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아침식사 : 312kcal (17.61%)
| [Carmans] Gourmet porridge (1회분, 40g) | 148kcal |
| F&N NewtriSoy original (2회분, 200g) | 118kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 421kcal (23.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 생선까스 (1회분, 100g) | 130kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 돈가스소스 (1/4인분, 0g) | 29kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90.4g) | 39kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
저녁식사 : 496kcal (27.99%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| [풀무원] 연두부 (1/4팩, 62g) | 31kcal |
| 게 삶은것 (1/4마리, 26g) | 31kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 코코넛수 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 코코넛 (1회분, 100g) | 22kcal |
간식 : 543kcal (30.64%)
| [해태] 바베큐감자칩 (1/4봉지, 20g) | 113kcal |
| 벨기에와플 (1인분, 0g) | 160kcal |
| 아이스크림 (1/2개, 50g) | 107kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1/4톨, 88ml) | 44kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1/2조각, 38g) | 119kcal |
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