다이어트 일기
05월 27일 (음식 1829kcal, 운동 482kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.05.27 08:52
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아침식사 : 225kcal (12.30%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 120g) | 122kcal |
점심식사 : 592kcal (32.37%)
| 칡냉면 (1/2큰대접, 255g) | 259kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
저녁식사 : 945kcal (51.67%)
| 쁘띠첼 스윗롤 초코스트로베리 (1회분,50g) | 175kcal |
| [대림] 해물맛우동 (1인분,212g) | 320kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지,77g) | 450kcal |
간식 : 67kcal (3.66%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1/4싱글컵, 28g) | 67kcal |
운동 : 482kcal
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
| 복근 (7분) | 30kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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