다이어트 일기
05월 27일 (음식 1063.4kcal, 운동 418kcal)
매력등심
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- 2016.05.27 08:53
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아침식사 : 340kcal (31.97%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
점심식사 : 387kcal (36.43%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| 계란장조림 (1인분,0g) | 100kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시,70g) | 47kcal |
저녁식사 : 274kcal (25.77%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 62kcal (5.83%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 418kcal
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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