다이어트 일기
05월 27일 (음식 1475kcal, 운동 467kcal)
pisickgirl
- 2016.05.27 08:59
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아침식사 : 421kcal (28.54%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
점심식사 : 627kcal (42.51%)
| 치즈돈까스 (1장, 250.2g) | 627kcal |
저녁식사 : 427kcal (28.95%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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