다이어트 일기
05월 27일 (음식 2653kcal, 운동 506kcal)
앵마
- 2016.05.27 09:24
- 30
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아침식사 : 90kcal (3.39%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 477kcal (17.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물국 (1인분, 100g) | 8kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
| 된장깻잎 (5장, 15g) | 20kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 1,885kcal (71.05%)
| 소주 (25잔, 1125ml) | 1,587kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 147g) | 214kcal |
간식 : 201kcal (7.58%)
| 쌀과자 (2그릇, 120g) | 201kcal |
운동 : 506kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 줌바댄스 (7분) | 116kcal |
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