다이어트 일기
05월 27일 (음식 1173.2kcal, 운동 390kcal)
원더우먼FC
- 2016.05.27 10:14
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아침식사 : 321kcal (27.39%)
| 뉴스킨쉐이크바닐라맛 (1회분, 33g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
점심식사 : 363kcal (30.94%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 단호박샐러ㄸ (1회분, 100g) | 120kcal |
| 스파게티 100g (1회분, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 170kcal (14.49%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포,33g) | 115kcal |
| 뉴스킨프로틴파우더 (1회분, 15g) | 55kcal |
간식 : 319kcal (27.18%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 390kcal
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
| 덤벨 스텝업 (15분) | 90kcal |
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