다이어트 일기
05월 27일 (음식 718kcal, 운동 269kcal)
린올
- 2016.05.27 10:39
- 36
- 0
아침식사 : 40kcal (5.57%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
저녁식사 : 281kcal (39.14%)
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
간식 : 397kcal (55.29%)
| [남양] 카와 스모키리치라떼250 (1개, 250ml) | 165kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
운동 : 269kcal
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
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