다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육↑체지방↓,체중늘이는법/진짜시급ㅠㅠㅠㅠ
방지체
- 2015.04.27 03:18
- 378
- 1
oh my godness..
저 지금 체중늘려야되는데요(중1이구 다욧을 넘 빡시게해서 어머니가 52kg까지 찌우래요. 4달좀 안되서 18kg뺐습니다)
지금 체중이 줄었어요 무려 1kg나 말이죠
전 지금먹는양에서 더 늘일수가 없는게 더 먹으면 배부른 느낌도싫고 위가 수용을 못해서 토할껏 같아요
그래서 근력운동으로 체중늘이고 체지방은 줄이고싶은게 제 욕심인데 어떻게 안될까요?
※참고하시라고 1주일전 인바디 결과 올려드립니다ㅎ
(체지방이 4kg줄고 근육 1kg줄은게 일주일전꺼구요 다른하나는 1달하고 1주일전 인바디결과예요)
현재스펙:161cm 43.7kg
1월달 둘째주(다욧시작일)스펙:160턱걸이 62kg
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