다이어트 일기
05월 27일 (음식 910kcal, 운동 181kcal)
반드시빼고만다
- 2016.05.27 13:01
- 35
- 0
아침식사 : 79kcal (8.68%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 212kcal (23.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 126kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 22g) | 32kcal |
| 브로콜리두부무침 (1회, 46g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 368kcal (40.44%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [오뚜기] 흑초&마늘드레싱 (1용기, 60g) | 91kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
간식 : 251kcal (27.58%)
| [파리바게뜨] 가나슈생크림케익 (1조각, 80g) | 251kcal |
운동 : 181kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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