다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 몇 시 이후로 안 먹는 게 좋은지
아만다킴
- 2015.04.27 13:52
- 270
- 2
본래는 5월 시작과 동시에 다이어트 시작하려고 했는데 오늘부터 하려고요
아침은 집에서 식사하고
점심은 학교에서 같이 식사하거든요
저녁을 전에는 매번 불규칙적으로 먹어서
식사시간만이라도 정확하면 좀 더 효과적이지 않나
해서 질문올립니다
몇 시 이후로 먹지 말지 알려주세요
오늘부터 10시에 바로 수면시작하려고요
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식이의요정♬ 알려주셔서 고맙습니다^^
잠들기 4시간 전부터 먹지 말아야 한다네요