45키로만들기! 아 ㅎㅎㅎ 넹 감사합니당 !!

살빼쟝월아 고구마 두유 두부 단호박 닭가슴살 바나나 딸기 자몽 양배추 계란흰자 이런것만 500칼로리정도로먹고 3주전부터는 윗몸일으키기100개하고 복근 하체 다신꺼 1달플랜 한지는10일정도됬어요 원래고무줄이기도하고 한번하면독하게해서 이렇게하지마시고 1000칼로리정도지키셔야 어지럽거나 요요도덜할거에요 저는철분제먹어요 안그럼핑~돌아서...ㅋ

한달 9키로뺄땐 어떻게빼셨는지 식단이랑 운동 자세히 알려주실수 있으세요?ㅎㅎㅎ

우와 ~ 한달만에 이런 성과를..
멋지네요 !!! 지금도 근육량이
꽤 있어보이고 탄탄해보여요~

생각을줄이자 몸매좋으신분들은 많기때문에 볼때마다 더살이없어지면좋겠다 더근육이생기면좋겠다 자극이되는것같아요ㅜ
만족하는순간 살도안빠지고 음식의유혹도 빠져들게되더라구요
담달까지 음식조절하고 운동하기로했으니깐 그때까지는 만족하지않으려구요ㅋㅋ
감사합니다

와 다리라인 허리라인 진짜 예쁘세요 비율도 정말 좋으시고 부럽습니다~

정감 각도를잘찾아야 보여요ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱ

우주신 측광받을때만그래요ㅋ정면으로 빛받으면 그냥 통배ㅋㅋㅋ

제눈엔 복근이 아주 잘보여요~

별쓰로리 넵!ㅋㅋ