자유게시판
인바디봐주세요. 운동법도알려주세요ㅜ
꿀딸딸
- 2015.04.27 15:51
- 339
- 7
월수금은 필수로 1시간 런닝머신걷기 1시간 에어로빅 1시간 수영 합니다. 토요일은 근력운동 위주로 하구요.
근육량이 많아 체지방만 줄이고싶어 유산소를 어마어마하게 하는데 빠지고있네요
50일 다이어트중 45일째입니다.
157에 55.8키로에요 옷무게가 나가는거라 55.4 정도?..
주변사람들이 근육량이 안많아보인데요.
질문할께요ㅜ
1.체지방이 어느정도여야 근육이 보일까요ㅜ
2. 이대로 운동진행하면될까요..
3. 근육량은 많은데 왜 기초대사량은 낮을까요?
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저는 키163인데,기초대사량 870 이에요
1300 이라 낮게 보일수 있는데 범위를 보시면 좋은거네요
1205-1391이 표준범위인데1334이니까 상당히 좋은겁니다 저는 pt도 4년째하는데 먹는걸 넘 조아해서 중간이거던요 ㅠㅠ
전 1300대인데ㅜ 왜낮지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
먹는거 좋아하는데 근력운동빡쎄게해볼까요..ㅜ
꿀딸딸 어마한ㅋㅋ기본여성의경우1600대 이라더군요
어떤 일반 여자분은 기초대사량이 1700나왔다고 그러는데... 지식인에서...그에비해 낮은거같애서요ㅜㅜ
왠지 제가처음인바디한 결과라비스무리한ㅠㅋ체중도근육량도..체지방율,량도!!!ㅋㅋ복부는80그대로지만요지금두ㅋㅋㅋㅜㅜ인바디 좋으신대요 키가크신줄알앗다요 작으셔도 괜찮은 몸매신데~!!!
인바디좋으심
기초대사랑 높으신거에요