근력운동 매일해야하나요
밀가루저리가
근력운동 힘드네요전 배드민턴을 주 4~5회 하고 배드민턴 못할땐 집에서 근력운동하는데 뱃살 빠지는데 도움될까요?
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음.. 저도뱃살때매운동시작했는데..참빼기힘들어요. 저는유산소와근력을 매일한답니다..거의두시간씩이요
출정하라~~~~~~
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음.. 저도뱃살때매운동시작했는데..참빼기힘들어요. 저는유산소와근력을 매일한답니다..거의두시간씩이요