식단조절
단이누낭
아침은 쉐이크나 바나나먹고 점심은 일반식 적당히저녁은 닭가슴살 고구마 양상추 토마토 위주로 먹는대 괜찮은가요? 어플상으로 먹는칼로리는 800~1300정도고운동칼로리는 400~500정도에요
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