자유게시판
운동하고 나서 물 먹어도 되나요?
꽃다운청츈
- 2014.07.31 00:10
- 378
- 3
운동 전에 블랙커피 한잔 마시고 운동후에 따뜻한 물을 마셔주고 있는데 운동하고 나서 물 마셔도 되는걸까요??
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블랙커피는 운동전에 먹는게 맞는데요 연하게 먹으세요^^ 지방연소에 도움을 주죠 심박수를 올려주기도하고 혈액순환에 도움을 주면서 체지방도 약간 잘타요^^ 그리고 운동하면서 물안먹나요? 커피가 수분을 당길텐데요 ㅎ 탈수가 올수도 있어요 수시로 물마셔야죠
수시로 운동하면서 물먹어주는게 좋다더라구요
커피안좋아요...칼로리그런게 적어도 일단 커피라..블랙커피는 중간?ㅎㅎ
운동하고 물 마셔두되요!ㅎㅎ살안찌고 수분에 도움도되고 노폐물도빠지고