휴가 저두2리터는꼭마시는데 항상오바되서문제에요ㅜㅜ행여야독이될까봐요ㅋㅋ화장실도화장실이구요
정말나트륨?빠지는느낌이들어요ㅜㅠ
검색해보니4리터는 너무많다고하드라구용ㅜㅠ

전2리터는 꼭 마셔요. 그리고 커피나 녹차같은 카페인이 든 음료는 한잔 마실때마다 700ml의 수분을 손실한다고 해요. 마신만큼 더 채워주면 될듯

센과치히로 어머정말요?ㅜㅜ무섭긴무섭네요ㅜㅜ많이마신다고좋은건아닌가봐요정말ㅜㅠ

저도 물먹고 죽은사람이있다해서 좀무섭더라고요 무조건 많이 마신다고 좋은건 아니니까요...

러브벨트 아그런가용?몸무개만큼어찌계산하는지잘몰라서용ㅜㅜ나트륨빠진다는소리도잇구ㅜㅠ쇼크온다는얘기도잇구요ㅜㅠ

전 하루에5리터 먹고있네용 다이어트코치가 자기몸무게 많큼먹으면 잘빠진다고 하더라구요 사람마다 편차는 있겠지만용

판당공부 아그렇군요! 감사합니다^^

2리터에서 3리터? 정도가 적당한걸로 알고있어요 사람에 따라 다르긴하지만 땀이나 화장실ㅋ 등으로 수분이 밖으로 배출이 잘 안되는 사람은 물을 많이 마시는게 오히려 노폐물을 쌓이게 해서 안좋다고 그러더라구요