저 다여트 중에 1000칼로리 안으로 먹다가 지금 유지기 한번 가지고 2차 하려고요. 1500칼로리정도 먹어요. 아침 점심 일반식 (현미밥으로) 저녁은 닭가슴살샐러드 6시 이후 금식 식간에 간식 먹고 싶은거 조금씩 먹고.. 스트레스 받기 싫어서 다이어리도 안 써요.. 몸무게만 기록하고..ㅎ 일주일동안 유지 잘 되고 있네요. 심지어 0.5키로 더 빠졌다능..

ㅇㅁㅇ!!!ㅠㅠ.. 그럼 6개월동안은 꼼짝없이 다이어트식단으로 유지해야하는걸까요.. ㅠㅠ

세트포인트를 만들어주셔야합니다. 6개월정도는 유지하셔야 몸이 그 몸무게를 기억합니다

저도 궁금해요 ㅡㅡ 항상 그것때매 실패반복ㅡㅜ

먼저 다이어트 성공하신거 축하드려요~메스컴에서 봤는데 다이어트 후 몸이 예전 몸으로 돌아가려는 성질이 있어서 요요가 생긴다고 하더라구요 유지를 6개월에서 1년은 되어야 몸이 '아~이게 평소 내 몸이구나...'하고 유지가 된다고 하더라구요~다이어트는 끝이 없나봅니다 ㅠㅠ

저도 많이 궁금하네요