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실내 자전거 어떤가요?

다신등급

날아라 돼지
  • 2015.04.27 22:25
  • 180
  • 6

퇴근후 운동 어려워서 실내 자전거 살까 하는데요
실내자전거 어떤가요?
조언 부탁해요

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  • 초보
    끝장 2015.04.27 23:18

    날아라 돼지 자세를계속바꿔주셔야해요
    상반신비틀기 라든지
    팔을흔들고하든지
    열씨미하세용😄

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  • 지존
    데미안2790 2015.04.27 23:12

    싸이클은 아주좋은유산소라고합니다. 저도한달째 공복싸이클타는데 체지방줄이는효과가있어요.

    답글
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  • 정석
    날아라 돼지 2015.04.27 23:08

    끝장 다리 운동만 되는거 아닌가 싶었는데 전신 운동도 될수 있겠네요...감사해요

    답글
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  • 초보
    끝장 2015.04.27 23:00

    저는
    실내고정자전거
    한시간운동+식단조절하면서
    13키로감량중입니다
    머리위로손올리고하거나
    몸비틀면서타거나
    팔올리고타거든요
    은근히전신운동되요

    답글
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  • 정석
    장혜란 2015.04.27 22:42

    전 자전거타고 생리불순와서요 ㅠㅠ런닝머신으로 바꿨어요

    답글
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  • 초보
    목표42kg! 2015.04.27 22:31

    저는 개인적으로 괜찮은데 오래하면 아무래도 엉덩이가 베기고 아프더라구요ㅠㅠ

    답글
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