다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거 어떤가요?
날아라 돼지
- 2015.04.27 22:25
- 180
- 6
퇴근후 운동 어려워서 실내 자전거 살까 하는데요
실내자전거 어떤가요?
조언 부탁해요
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날아라 돼지 자세를계속바꿔주셔야해요
상반신비틀기 라든지
팔을흔들고하든지
열씨미하세용😄
싸이클은 아주좋은유산소라고합니다. 저도한달째 공복싸이클타는데 체지방줄이는효과가있어요.
끝장 다리 운동만 되는거 아닌가 싶었는데 전신 운동도 될수 있겠네요...감사해요
저는
실내고정자전거
한시간운동+식단조절하면서
13키로감량중입니다
머리위로손올리고하거나
몸비틀면서타거나
팔올리고타거든요
은근히전신운동되요
전 자전거타고 생리불순와서요 ㅠㅠ런닝머신으로 바꿨어요
저는 개인적으로 괜찮은데 오래하면 아무래도 엉덩이가 베기고 아프더라구요ㅠㅠ