깜띠기꼬얌 정말 맛있어요ㅎㅎ두부라서 단백질도 챙길수 있구요 한번 시도해보세요^^

날아라 돼지 올리고당은 소량 들어간거라 안넣으셔도 상관 없을것같아요ㅎ두부는 반모 사용해서 300칼로리정도 되었네요^^

우와 두부스테이크ㅜㅜ 따라해볼게요ㅠㅠ 완전 맛있겠네요!!

리바이블 내일 저녁 꼭 해봐야 겠네요 그런데 올리고당이 걸리네요..이렇게 드시고 칼로리가 얼마나 나왔어요? 두부는 얼만큼 하셨어요? 우리집 접시랑 같네요 ㅎㅎ 갑자기 접시가 눈에 들어왔어요.

날아라 돼지 제가 따라한 양념 레시피는
물 3큰술, 발사믹식초1큰술, 간장1.5작은술, 마늘1작은술, 올리고당1.5작은술, 후추약간 이렇게요. 기름없이 달궈진 팬에 두부 굽고 소스 부어서 조금더 졸인 후에 채소 올려 먹었어요^^

두부 스테이크 소스는 뭘로 하셨어요? 두부 사다 놨는데 괜찮아 보이네요. 두부는 기름 없이 구우셨나요? 소스와 맛좀 알려주세요 낼 저녁으로 해볼게요