다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기때 어떻게 극복하세요?...
가자!!55!
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- 2016.05.27 21:31
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63키로가 몇달째 입니다.
고수번들의조언 듣고싶어여...
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넵!!
맘 다잡기가 젤 인듯....
감사합니다..
자극사진 보면서 '좀 더 열심히하면 나도 저렇게 되겠지' 이러면서 항상 버티고 계속 유지라도 하고 있어요 저는ㅠㅠㅠ 정체기가 오더라도 안에 있는 지방은 없어지고 있으니까요!
라면은 한달에 한번아니면 두달에..
별루 조아하지.않아서...
무염식 추천 물론 라면은 안 드시겠죠
저도그랬어요..한두세달비슷하더라구요ㅎ그래서 좀더풀어진맘에먹기도하고ㅋ 그래도 다시빠졌어요..전 하던데로했어요
식단을 줄이거나
더 건강식으로 무염식으로 먹어보던지
식단이 너무 타이트하시면 운동을 더욱더 열정적으로ㅎㅎ
잠을 더 주무시던지ㅎㅎ
멀하든 변화를 줘야되는거같더라구요