다이어트 고민&질문
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런지 후 갑자기 허벅지가 찢어질듯 아파요
긍정적으로...
- 2016.05.27 22:47
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운동 꾸준히는아니지만 오래? 집에서 수시로 스쿼트 런지 했어요
격일로 스쿼트 런지 했는데 어제부터 갑자기 런지만 하려면
왼쪽 허벅지윗부분이 찌릿하게 아파요
오른쫀 허벅지가 뒤로 갈땐 안아픈데요ㅠㅠ
스쿼트 할땐 또 멀쩡하구요
근육이 놀란걸까요?
맛사지를해야할지
찜질을해야할지
궁금하네요
주무르거나 툭툭 쳐도 안아픈데 런지만하면 아프니
병원을 가봐야할까요?
저처럼 아팠던분계신가요?
어떤방법으로 치료?하셨나요?
궁금해요~~
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저도 런지는 찢어질듯 아프더라구요.. 그러다가도 줄넘기하면 풀리고.. 운동후 꼭 오일마사지해주고있어요!!