짐볼운동입니다^^ 코어나 균형잡는방법
집중.자극은 이만한게 없죠

필자가 홈트할때나 스트레칭할때
아주 아주 용이한 밴드입니다
무시하지마세요 중량?있어요 ㅎ

유산소는 스텝박스 하나만 있다면 끝

메디신볼입니다케튼벨은 좀 비싸죠^^;
그래도 요즘 유행하는 운동방식이니
하나정도 장만하면 좋겠죠
아령은 홈트 하시는 분들이라면
꼭 필요하죠^^ 없으시면 패티병에
물을 꽉 채우셔서 하셔도 좋고
피죤(용기형)이 아주 좋아요 잡기 편해서ㅋ

홈트용 턱걸이바죠 남녀노소
아주 좋은 기구입니다 필자는 10년전에
9 천원주고 샀는데 아직도 쓰고있습니다
첨에 풀업을 하나도 못했는데 지금은
15개정도 하네요..너무적나ㅡㅡ 여성분들도
의자놓고하면 풀업할수있어요^^
문사이에 끼우고 돌리면 끝 쉽죠 ㅎ
더좋은건 밴드있다면 걸어놓고
여러가지 운동을 할수있습니다^^
가격이 저렴합니다 검색해보세요 밴드는
7천원인가^^ 홈트 하시는 분들은
이중에 2가지 정도만 있으셔도
근력운동 쉽게 하실수 있으세요
가격대가 저렴하니 잘골라보세요^^
부상조심하시고 건강한 다이어트 하세요