팁&노하우
사실 여러 식단을 해봤는데요
치아케토
- 2016.05.27 23:06
- 1,863
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이 두 개가 저녁으로는 최고에요.
이빨도 건강해지고 (식이섬유 덕분에)
속도 편하고...칼로리는 둘 해서 400 안 되거든요.
보통 일어나는 시간 12시간 전부터 먹지 않아야 지방이 소비되는데, 전 5시 기상이라 저녁 5시부터 안 먹어요ㅠ
저게 간식이자 마지막 끼니라 맛있게만 느껴지네요.
내일부터 정식 다이어트 시작이지만 저건 안 바꿀 예정입니다.
점심 식단은 변경해야할 듯 하지만요
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저거 피키 맞죠?
두부는 간장같은 소스없이 그냥드시죠??
아 맞아요 저도 이거 하고 있어요! 저는 방울토마토 10개랑 견과류 한 줌도 괜찮더라고요:)
좋은 레시피네요!
저는 곤약 비빔국수로 해볼까 해요 야채 넣어서요~~
윗분 말이 맞아여~사과는 산이 있어 저녁보다는 아침에 먹는걸 추천해여
당장 시작해 봐야겠어요!!감사합니다~
좋은 정보 감사합니당!!