다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이오히려 찌는 ㅠㅠ
efne0121
- 2016.05.27 23:19
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운동을 못갈때는 집에서라도 스쿼트나 운동을 하려고 하고 밤에는 음식을 자제하려고 하는데 거의 1달동안 식단이랑 운동을 햇는데 오히려 그전보다 몸무게가 늘은거를 보고 충격받아서 어떻게 해야될지 멘붕이와요ㅜㅠ 어떻게해야될까요??
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아마 식단에서 무언가 고쳐야할점이 있지 않을까요? 구체적으로 한번 적어봐주셔용