다이어트 일기
05월 27일 (음식 1796kcal, 운동 500kcal)
바니걸스
- 2016.05.27 23:54
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아침식사 : 377kcal (20.99%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
점심식사 : 591kcal (32.91%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
| 양파장아찌 (3종지, 60g) | 54kcal |
저녁식사 : 712kcal (39.64%)
| 삼겹살구이 (1인분, 21g) | 69kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 양파겉절이 (2소접시, 134g) | 67kcal |
| 카스맥주 (7잔, 1400ml) | 518kcal |
간식 : 116kcal (6.46%)
| [커피빈] 아메리카노 (2스몰, 34oz) | 14kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아이스블루베리 (1/2팩, 85ml) | 32kcal |
운동 : 500kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
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