다이어트 고민&질문
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비만인데 유산소만해서 지방량을 줄이고 무산소를 병행하는게 맞을까요..
꽃같은 나
- 2016.05.28 00:14
- 137
- 2
비만인데 유산소만해서 어느정도 지방량을 줄이고 무산소를 병행하는게 맞을까요???원래는같이햇는데 어떤분이 지방을먼저빼고 근력운동해야한다해서요ㅠㅠ
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음..역시 그래야겟죠? 감사합니다ㅠ
고도비만이시면 유산소위주로
하지만 그렇지않으시면 같이병행하시는게 좋아요
빠지더라도 쳐지면 안돼니까