다이어트 일기
05월 27일 (음식 2154.9kcal, 운동 558kcal)
마리포사
- 2016.05.28 00:44
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아침식사 : 469kcal (21.76%)
| 해물경단 (3회분, 75g) | 90kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 709kcal (32.90%)
| 치킨브리또 (1회분, 200g) | 409kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 553kcal (25.68%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
간식 : 424kcal (19.66%)
| 우유커피 (1.5회분) | 60kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 30g) | 150kcal |
| 팝콘 (1대접,22g) | 101kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 20g) | 113kcal |
운동 : 558kcal
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 골프 (40분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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