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다이어트 일기

05월 27일 (음식 384kcal, 운동 288kcal)

다신등급

꿀꿀냥

  • 2016.05.28 01:15
  • 31
  • 0
아침식사 : 102kcal (26.56%)

사과 부사 (1개, 180g) 102kcal
점심식사 : 145kcal (37.76%)

[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal
저녁식사 : 137kcal (35.68%)

닭가슴살 (1인분, 55g) 59kcal
밤고구마 (1회분, 55g) 70kcal
방울토마토 (5개, 50g) 8kcal
운동 : 288kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
런닝머신 달리기 (5분) 42kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
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