다이어트 일기
05월 27일 (음식 804kcal, 운동 208kcal)
허셔
- 2016.05.28 06:02
- 24
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아침식사 : 142kcal (17.66%)
| [햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 240kcal (29.85%)
| [햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 아몬드 (4개) | 28kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 301kcal (37.44%)
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| [햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| [동원] 군밤장수 (1봉지,80g) | 152kcal |
간식 : 121kcal (15.05%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
운동 : 208kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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