다이어트 고민&질문
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내 관절
Kisa
- 2016.05.28 07:12
- 61
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고도비만이라 마일리 하체를 하면 무릎관절에 무리가 옵니다. 하지만 하체운동이중요하다니까 하기는 하는데 조만간 운동방법을 바꿔야 할 것 같아요. 무릎에 무리가 덜 가면서 하는 하체근력운동 아시나요
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운동도 하면 좋치만 몸에 무리오면
식단조절로 감량후에 하는것도
좋와요.. 다신트레이너 어플 보고 할만한것
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