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다이어트 일기

05월 28일 (음식 903kcal, 운동 342kcal)

다신등급

주공
  • 2016.05.28 07:20
  • 39
  • 0
아침식사 : 289kcal (32.00%)
군고구마 (1/4개, 37g) 49kcal
우유 (2컵, 400ml) 240kcal
점심식사 : 279kcal (30.90%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 335kcal (37.10%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal
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