다이어트 식단
골고루골고루!!!!! 정석으로다가
Smoon
- 2015.04.28 13:18
- 315
- 3
어제 5시 마지막 식사!
단백질- 흰자. 두부. 닭가슴살
채소과일- 브로컬리. 방울토마토. 파프리카. 시금치
고구마가 비싸서없어여ㅜ 사러가야지
물리지않게 건강하게 골고루 배부릅니댱
간식은 아몬드에여
근력+유산소 운동후 흰자도먹구유
지금 이주정도에-4.5kg!!
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정말 정석이네요!!!!!!대단하세요ㅠㅠ
조금씩 여러종류 조으네요~^^
와진짜 바람직한 식단이네요ㅋㅋ