다이어트 일기
05월 28일 (음식 2074kcal, 운동 798kcal)
은하계맘
- 2016.05.28 08:16
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아침식사 : 198kcal (9.55%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [오뚜기] 김치라면 (1개, 10g) | 42kcal |
점심식사 : 679kcal (32.74%)
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 찹쌀경단 (2개, 40g) | 96kcal |
저녁식사 : 946kcal (45.61%)
| 부대찌개 (1인분, 500g) | 388kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
간식 : 251kcal (12.10%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분,180ml) | 104kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 798kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 360kcal |
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