다이어트 일기
05월 28일 (음식 1296kcal, 운동 316kcal)
달콤a
- 2016.05.28 09:04
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아침식사 : 318kcal (24.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| [동원] 고추참치 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 24kcal (1.85%)
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
저녁식사 : 809kcal (62.42%)
| 쇠고기등심 (1회, 220g) | 479kcal |
| 돼지고기 (1회분, 140g) | 330kcal |
간식 : 145kcal (11.19%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 316kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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