다이어트 일기
05월 28일 (음식 1395kcal, 운동 255kcal)
pisickgirl
- 2016.05.28 09:29
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아침식사 : 406kcal (29.10%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 12kcal |
점심식사 : 557kcal (39.93%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 432kcal (30.97%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 12kcal |
| [동원] 알감자만두 (5.0개, 55g) | 115kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
| 필라테스 (15분) | 72kcal |
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