다이어트 일기
05월 28일 (음식 1142kcal, 운동 265kcal)
hyeonie
- 2016.05.28 10:11
- 23
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아침식사 : 443kcal (38.79%)
| 두부 (1/2회분, 200g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 20g) | 61kcal |
점심식사 : 471kcal (41.24%)
| [웬디스] 치킨클럽샌드위치 (1개, 184g) | 471kcal |
저녁식사 : 147kcal (12.87%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 연어회 (1조각, 30g) | 43kcal |
간식 : 81kcal (7.09%)
| 귤 (2.0개, 210g) | 81kcal |
운동 : 265kcal
| 티파니 허리 (1회) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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