다이어트 일기
05월 28일 (음식 1677kcal, 운동 1415kcal)
스치듯안녕
- 2016.05.28 10:27
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아침식사 : 658kcal (39.24%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 477kcal (28.44%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 코코아우유 (1회, 125ml) | 110kcal |
| [맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml) | 109kcal |
저녁식사 : 91kcal (5.43%)
| 해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
간식 : 451kcal (26.89%)
| 순대국 (1/4인분, 75g) | 85kcal |
| 고기만두 (1/4회분, 25g) | 44kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 처음처럼 소주 (5잔, 225ml) | 320kcal |
운동 : 1,415kcal
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 서있기 (600분) | 857kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
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