다이어트 일기
05월 28일 (음식 876kcal, 운동 166kcal)
사랑둥
- 2016.05.28 10:34
- 75
- 0
아침식사 : 396kcal (45.21%)
| 훈제연어 (8조각, 160g) | 184kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 큐피참깨드레싱 380ml용 (1회분, 10g) | 41kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 385kcal (43.95%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
저녁식사 : 95kcal (10.84%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
운동 : 166kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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