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다이어트 일기

05월 28일 (음식 1425.2kcal, 운동 234kcal)

다신등급

일랑2

  • 2016.05.28 10:40
  • 21
  • 0
아침식사 : 416kcal (29.19%)
사과 (1회분, 300g) 171kcal
참외 (1개, 300g) 93kcal
오렌지 (1개,315g) 90kcal
배 (1개, 150g) 62kcal
점심식사 : 303kcal (21.27%)
현미밥 (1공기, 180g) 275kcal
김치콩나물국 (1소대접,250g) 28kcal
저녁식사 : 533kcal (37.40%)
해물순두부찌개 (1인분, 400g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal
간식 : 173kcal (12.14%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
[매일유업] 카페라떼바리스타오리지널하프슈거 (1회분, 250g) 125kcal
운동 : 234kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
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