다이어트 일기
05월 28일 (음식 1425.2kcal, 운동 234kcal)
일랑2
- 2016.05.28 10:40
- 21
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아침식사 : 416kcal (29.19%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| 배 (1개, 150g) | 62kcal |
점심식사 : 303kcal (21.27%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
저녁식사 : 533kcal (37.40%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
간식 : 173kcal (12.14%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| [매일유업] 카페라떼바리스타오리지널하프슈거 (1회분, 250g) | 125kcal |
운동 : 234kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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