다이어트 일기
05월 28일 (음식 2427kcal, 운동 1280kcal)
Jiin han
- 2016.05.28 11:09
- 42
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아침식사 : 373kcal (15.37%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) | 209kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 724kcal (29.83%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (2개, 220g) | 418kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 100g) | 60kcal |
| 베이컨 (2조각, 20g) | 62kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 96kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (42.65%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| 탕수육소스 (1인분,80g) | 138kcal |
간식 : 295kcal (12.15%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
운동 : 1,280kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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