다이어트 일기
05월 28일 (음식 1387kcal, 운동 312kcal)
집요정님
- 2016.05.28 11:10
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아침식사 : 331kcal (23.86%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 165kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
점심식사 : 654kcal (47.15%)
| 생선까스 (3/4인분, 67g) | 134kcal |
| 계란볶음밥 (1/4인분, 83g) | 135kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 커스터드 (1/2인분, 0g) | 42kcal |
| 연두부 (1모, 30g) | 12kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 메론 머스크 (2쪽, 200g) | 76kcal |
| [스타벅스] 달콤한 시나몬 롤 (1/4개, 15g) | 61kcal |
저녁식사 : 160kcal (11.54%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| KEEPIE sesame soy dressing (1회분, 15g) | 27kcal |
| 연어초밥 (1인분, 60g) | 107kcal |
간식 : 242kcal (17.45%)
| [투썸플레이스] 바닐라 에클레어 (1/2개, 27g) | 86kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| F&N NewtriSoy original (1.5회분, 150g) | 88kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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