다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 저녁에 야식생각 어떻게 참으시나요..
키코코키
- 2016.05.28 12:03
- 144
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저녁을 6시전에 먹고 저녁운동을 다녀오면 10시가 넘으면 너무 배고파서 바로 잠들기도 힘들어요ㅜㅜ이배고픔을 참아야 살이 빠진다는걸 알면서도... 그냥 꾹참는거밖에 답이없는걸까요ㅜㅜ
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겔포스던 알마겔이던 드세요
저도 수박먹어요 ㅋㅋ
요새 수박먹어요ㅋㅋㅋ 시원허니ㅋㅋ 어제도 치킨유혹참고 수박먹엇어요
저는 토마토 한개 먹고 좀 있다가 자요.
너무 허기질때는 토마토가 좋더라구요.
포만감도 있고 칼로리도 높지않고 칼륨있어서 나트륨도 배출시켜준다잖아요.
전 힘들게 운동했는데 밥먹으면 다 물거품 된다.?생각하니까 괜찮더라구요
그리고 운동하고나면 배꺼진 기분들어서 밥 먹을 생각이 안나요.. 아니면 차라리 3시나 4시에 가볍게 드시고 난 다음 늦게 7시쯤에 운동하면 밥먹을 시간이 애매하니까 더 낫지 않을까요?? 전 배가부르면 더부룩해서 잠을 못자서 밤에는 많이 안먹게 되더라구요ㅎㅎ
전 그럼 동네한퀴 두바퀴 더 돌고 와요
그럼 피곤해서 자게 되요ㅎㅎ