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다이어트 고민&질문

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식단조절

다신등급

찌이닁
  • 2016.05.28 14:57
  • 63
  • 2

74에서 10kg감량 후 다이어트안하고 미친듯이 먹으면서 정체기를 살고 있는대딩입니다,,,,10kg더감량하고 싶은데 식단조절이 안되네요,,,기숙사다보니 대딩님들~~ 비법좀 알려주세요!!!

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  • 다신
    히즌 2016.05.28 23:32

    아침 굶는건 다욧포기나 마찬가지라 생각함니다

    먹어도 라면.빵.과자. 음료수 왠만하면
    안먹는게 비법이면 비법이죠.

    소비못한 고열량이 몸에 축척되는게 살이니

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  • 지존
    yaen13 2016.05.28 16:30

    저는 정체기때 일주일에 두번 아침 굶고 공복 유산소 운동하니까 감량 수치를 찍더라고요 그리고 아침 챙겨 먹었읍니다

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