다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 평가좀해주세요!!♡
헬스머신
- 2016.05.28 15:40
- 524
- 5
근육량도 줄이고싶고 앞으로 -15kg 목표입니다 조언좀해주세요 ㅎㅎ
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비밀 댓글 입니다.
와..정말 독하게 하셨나봐요.. 체지방이 아주 뚝떨어졌네요....와우... 다리에 지방 빠지는게 정말 힘든데 하체지방이 많이 빠지셨네요...대단해요!!!! 근육은 표준이상에 있는게 좋다그러더라구요.. 체지방은 표준에있고.. 그게 기초대사량 늘리는 방법이래요! 보니까 반대로 기초대사량이 줄어들었는데.. 근육운동을 열심히하세요..! 기초대사량이 높을수록 요요도 적고 먹는양보다 덜쪄요
우와...근육 그대로유지하고 체지방만 빼시면 될것같은데..ㅎㅎ식단관리는 어떻게하셨어요? 알려주세요!
많이 좋아지셨네요! 앞으로도 열운하세요!
근육이 아니라 체지방을 줄이시면 될듯한데....왜 근육을....?