다이어트 일기
05월 28일 (음식 1151kcal, 운동 620kcal)
반드시빼고만다
- 2016.05.28 18:16
- 36
- 0
아침식사 : 260kcal (22.59%)
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
점심식사 : 414kcal (35.97%)
| 연어샐러드 (1인분, 200g) | 280kcal |
| [해태] 레몬에이드 (1회분, 220ml) | 55kcal |
| 새우튀김 (1인분, 34g) | 54kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
저녁식사 : 477kcal (41.44%)
| [할리스] 딸기 스무디 (1레귤러, 384ml) | 349kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 40g) | 128kcal |
운동 : 620kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 노래부르기 (100분) | 410kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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