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다이어트 일기

4월 평가 🌟🌟🌟🌟⭐

다신등급

49쩜9

3 1 5 4 1 2 5 1 1 2 2 2
  • 2015.04.30 06:46
  • 216
  • 13

4월 평가 🌟🌟🌟🌟⭐

1. 식이조절 🌟🌟🌟⭐⭐
아예 기록 안한 저 5칸은 정신줄 완전 바닥까지 놓은 날 ㅡㅡ;;;(오늘은 잘 할거예요 ㅋㅋ)
그리고 주말 중 온전히 정신줄 잡고 있었던 주는 지난 주 뿐이었어요..
나머지 주는 안적고 먹은 것도 있다능 ㅡㅠ
그래서 식이조절 부분이 별 점수 깎아 먹음 😂

2. 운동 🌟🌟🌟🌟⭐
스마트마스크 체험 끝내고 살짝 풀어진 기간 땜에 별 하나 뺌..
그 후론, 만보걷기, 버피, 플랭크, 강하나하체스트레칭, L자다리운동 매일 완수!~ 😆

3. 몸무게 변화
4월 첫 시작이 55키로 였군요.. 몰랐... ㅋㅋ
여튼 4월은 저에겐 참 뜻깊은 달~
마침내 보건소 인바디 체크도 받아봤고
(의외의 극찬을 받음 ㅋㅋ),
52키로대에 이렇게 오래 있던 것도 처음이고 ㅋ
(54키로에서 안내려 가서 힘들었었는데 ㅋㅋ)

이번 달은 3일 정도 망한 것 빼면 열심히 해 온 것 같아요~

그래도 5월 28일 1차 목표까진 아직 갈길이 먼...
아무래도 5월1일-5일 여행 다녀와서 바로 1000kcal 도전 해야 겠어요!
다시 식이제한이 필요한 때인듯!

여러분 모두 연휴 잘 버티시고
절대 정신줄 내려 놓지 말고
즐다합시다~~ 😊

4월 평가 🌟🌟🌟🌟⭐

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  • 지존
    데미안2790 2015.04.30 10:12

    49.6👙 복에겨웠죠? 근데완전일자예요. 볼륨감하나도없고 배만뽈록..
    운동량과식이 항상자극받고 있습니다. 5월에도 저의자극제가되어주세요^^

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  • 다신
    휴가 2015.04.30 08:27

    4월달 날씨도 풀리고 먹고 싶은게 많은 날이 었는데... 정말 꾸준히 몸무게 감소하시고 부럽네요!!!! 5월에 여행 다녀오셔서 스트레스 확 푸시고 우리 열다해요♥

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.30 08:25

    데미안2790 키가 저보다 10센티 가까이 크시잖아요~ 저같은 짜리몽땅에 비교하심 안되죵!
    저 빈칸 5개는 3000칼로리 육박한 날들 😂

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  • 지존
    데미안2790 2015.04.30 08:19

    그래도 식이조절이 저보단훨씬잘되시네요. 식이가안되면 그냥건강해지기만 하는걸 알았는데도 저는1400쯤안먹기힘들더라구요. 제가 키가커서 그럴까요? 5월은 이런저런행사들이많아서 벌써걱정이랍니다.
    몸무게가정체기벗어나신거 축하드려요! 5월에도 우리화이팅해보아요

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.30 08:01

    유맘2 저 완전 궁디 무겁고 게으르고 의지박약인 사람 ㅋ 제가 하고 있는 거 보면 누구도 할 수 있다능~~

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.30 08:00

    찔순이팬더 전 4월에 운동을 젤 제대로 한듯해요~ 그래서 더 뿌듯~~

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  • 다신
    별쓰로리 2015.04.30 08:00

    49.6👙 ㅋㅋ달성하실듯 저햇는걸요~^^
    저도정산함ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.30 08:00

    기대이상 열심히 해서 꼭 성공해야죠! ㅋㅋ

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.30 07:58

    별쓰로리 고뤠요? ㅋ 그럼 저 다음달에 1차 목표 50키로 달성하는 거임? ㅋㅋ
    근데 저는 별쓰로리님처럼 운동 빡씨게할 자신이 없...

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  • 입문
    유맘2 2015.04.30 07:51

    부럽네요^^ 그리고 대단하세요^^

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