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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단을 어떻게 짜야 하는지 도와주세요.

다신등급

엣지걸
  • 2016.05.29 00:32
  • 140
  • 2

단기간으로 살을 빼고싶습니다. 근데 식단관리가 잘안되요.
되도록 적게 먹자.라고 생각하면서 식단을 작성해볼려고 하는데 어떻게 식단을 작성해야할지 감이 잘 안잡혀요. 도와주세요.

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  • 초보
    줄라이80 2016.05.29 04:56

    포만감을주면서칼로리는낮은음식들로짜보세요
    물도포만감주니많이드시구요..
    세끼는다먹되간식야식끊으셔도도움될꺼에요~
    빼는것도어렵지만유지가더힘드니꼭성공하시길바래요~~

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  • 초보
    zzdkdkd 2016.05.29 00:33

    연예인들 식단 참고해보세요~~

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