자유게시판
스쿼트 궁금해요
쥐토끼
- 2016.05.29 00:35
- 126
- 3
뚱뚱한데 스쿼트해도 될까요? 일단 좀 빼놓고나서 해야될까요?
그리고 스쿼트할때 허리가 땡기면서 아픈데 자세가 잘못된건가요?
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체중이 얼마나 되시는진 모르지만.. 저 지금 80키로인데도 스쿼트 런지 100개이상씩 해요. 자세만 바르게 잘 잡음 전혀 지장 없구요. 만약에 체중이 100키로 넘고 난 절대 못하겠어! 라고 하신다면 누워서 하는 코어운동 쪽으로 추천해옷
전 무릎 골반에서뚝뚝소리가 에구구 그래도하루30개씩 무리하지않고 해요
스쿼트 할때 허리 통증이 있으시면 자세가 잘못되었을 가능성이 크다고 들었어요ㅜㅜ..