다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 하체 비만
하루하루으샤으샤
- 2016.05.29 06:10
- 267
- 4
근육혀형 하체비만인데...운동하기가 겁나네여...물론 전체적으로도 뭔가가 많이있습니다...ㅋ
계속...운동을 할수록 두꺼워져만가는 다리를 경험한 적이 있어서...ㅠ.ㅠ
좋은 운동이나...다이어트 방법 부탁드립니다....
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후니유니12 55되는날 황낭자 정말...도움이 되는 댓글 감사합니다!
좌절하지 말고 계속 운동하고 스트레칭 해야겠네여^^
정말 큰 힘이 됩니당!!!
더 두꺼워지는건 일시적일 꺼여요
그걸 넘어서면 빠지실꺼여요
저두 24살까지 저주받은하체였는데
지금은 살이 쪄두 고루 찌지 옛날처럼 하체만 극단적으로 안찌거든요
그리고 내골반이 안삐뚫어지게 골반스트레칭,다리스트레칭 자주 해주셔요
첨엔 근육이 더 느는거같은데..어느정도 되면 서서히 지방이 빠지더라구요. 심한거말고 걷기나 실내사이클정도 괜찮더라구요.
저도 근육형 입니다.. 하체비만.. 운동 시작후 근력위주라 허벅지가 터질거 같더니 서서히 빠지네요.. 걷기 도움되는거 같아요..전체적인 체지방이 빠지면서 허벅지도 빠지고 있어요